Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań. Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Grand Canyon AL 8.9 9130 km
Giant Boulder AluLite 1997 17438 km
Radon BOA LTD 7.0 33533 km
Author Traction 2006 18258 km
Treningi nierowerowe
Tacx Satori
Giant XTC '09 13768 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy klosiu.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 42.56km
  • Czas 01:49
  • VAVG 23.43km/h
  • VMAX 38.40km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
  • Aktywność Jazda na rowerze

Medium range recon

Poniedziałek, 8 lutego 2010 · dodano: 08.02.2010 | Komentarze 0

Cel misji - obadac czy droga na Pobiedziska ma przejezdne pobocza. Przydzielony osprzet - zimowka. Rodzaj nawierzchni - asfalt.
Po tym militarnym wstepie (efekt wczorajszego odwiedzenia poligonu ;)) szczegoly. Trasa przez Kozieglowy, Kicin, Wierzonke dojechalem do Kobylnicy. Na asfalcie zdarzal sie snieg, ale na ogol jest przejezdnie, gorsza nawierzchnia jak to wczoraj sprawdzilem jest na drodze do Pobiedzisk przez Tuczno i Wronczyn. Z Kobylnicy glowna droga do Poznania. Jak sie okazalo, droga Poznan-Gniezno jest dobrze odsniezona i sucha, okolo 2/3 pobocza nadaje sie do jazdy, wiec mozna ja wlaczyc do tras treningowych. W Poznaniu akcent adrenalinowy w postaci szybkiej jazdy w korkach. Oj, brakowalo mi tego, dawno tak nie jezdzilem :). O dziwo, podobno jest -6 stopni, jakos dzis zupelnie zimna nie czulem. W zimowce znow zawitaly Kendy Kwicki, ktore mimo swojej monstrualnej masy i oporow toczenia maja przyczepnosc porownywalna z traktorem :). Mam je juz ze 4 lata, kupilem za 30zl i zawsze jak sa trudniejsze warunki zima to mnie ratuja. Warto miec taki sprzet pod lozkiem ;).




  • DST 66.79km
  • Teren 30.00km
  • Czas 03:33
  • VAVG 18.81km/h
  • VMAX 41.80km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • Sprzęt Author Traction 2006
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zielonka na zimowo

Niedziela, 7 lutego 2010 · dodano: 07.02.2010 | Komentarze 6

Drogi zobily sie w koncu w miare suche wiec zdecydowalem sie przejechac troche po lesie. Udalo sie wystartowac dopiero po 13, szybkim marszem dojechalem do Kicina i tam skrecilem w las. Niestety juz kolo glazu upamietniajacego pozar droga zrobila sie powiedzmy srednio przejezdna, po paru km znow sie poprawila, ale wrocilem na asfalt, zeby dojechac do Tuczna, i stamtad dosc uczeszczana droga dostac sie do Zielonki. Ta droga byla przejezdna, nie bylo to calkiem banalne, ale mozliwe ;). Z Zielonki nad jezioro Miejskie, potem przez Kaminsko asfalcikiem, potem czerwonym szlakiem na szose Murowana Goslina-Poznan, gdzie skrecilem na Biedrusko. Poczatkowo chcialem przejechac przez poligon, ale droga okazala sie calkowicie oblodzona. Pojezdzilem troche po drogach czolgowych, byly tam wyryte spore hopy, a przyczepnosc znakomita dzieki sladom gasienic, pozniej postanowilem wracac glowna szosa na Radojewo. Szybki popas, wciagniecie zela, przygotowanie sie psychicznie na 15km po asfalcie w wietrze i w droge ;). Nie zrzucalem z blatu i szybkosc byla przyzwoita, wiec jeszcze przed zmrokiem wrocilem do domu. Dzien roznorodnych spotkan, na drodze spotkalem nordic walkera, narciarza na biegowkach, rowerzyste, biegacza, kulig ;) i paru spacerowiczow. Nozka podaje az milo :)



Zarastajace jezioro w okolicach Zielonki. Latem ciezko w ogole je zobaczyc.



Zima stojaki rowerowe sa wszedzie ;)



Typowa "przetarta" droga w Zielonce. Da sie jechac, ale calkiem banalne to nie jest ;).



;)
Ktos rozpoznaje trase zeszlorocznej Murowanej Gosliny?



Droga czolgowa na Biedrusku. Latem tu sie nie da jezdzic ze wzgledu na bloto, ale teraz przyczepnosc dzieki sladom gasienic swietna.




  • Czas 01:30
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 1106kcal
  • Sprzęt Tacx Satori
  • Aktywność Jazda na rowerze

Budowa sily :P

Piątek, 5 lutego 2010 · dodano: 05.02.2010 | Komentarze 10

Pol godziny spokojnej rozgrzewki, a potem 5x7 min interwal silowy, przerwy 3 min i 10 min rozjazdu. Trenazer sprawdzil sie w roli kaloryfera; kolo zamachowe gorace po cwiczeniach ;)

Waga 83 kg, hmm, 3 kg w czasie ostatnich 11 dni? Jakies zalamanie wagowe ;).
W sumie juz zszedlem ponizej wagi startowej w zeszlym roku, od teraz bedzie tylko lepiej ;)




  • Czas 01:40
  • HRmax 159 ( 84%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 1212kcal
  • Sprzęt Tacx Satori
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenazer

Czwartek, 4 lutego 2010 · dodano: 04.02.2010 | Komentarze 3

Uch, z dnia na dzien coraz mniej moge wysiedziec na siodelku ;). Dzis spokojnie i wypoczynkowo.




  • Czas 02:01
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 1572kcal
  • Sprzęt Tacx Satori
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenazer

Środa, 3 lutego 2010 · dodano: 03.02.2010 | Komentarze 7

Wyraznie idzie wiosna (:D) i trzeba sie wiecej za rower zabrac. Obciazenie na trenazerze juz na stale o oczko w gore i heja. Wytrzymalosc, z wplecionymi kilkoma interwalami na szybkosc. Wymienilem opone z tylu na dedykowana Tacxa i jest super, decybele generowane przez trenazer faktycznie spadly o konkretna wartosc. Tylko masakrycznie sie zaklada oponke 23mm na kewlarze, troche sie tym bawilem zanim mi sie udalo.




  • Czas 02:30
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 148 ( 78%)
  • Kalorie 2145kcal
  • Sprzęt Tacx Satori
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowo dywanowo

Wtorek, 2 lutego 2010 · dodano: 02.02.2010 | Komentarze 4

Dwa dni nic nie robilem, zaczelo mnie jakies sciegno pod kolanem pobolewac i zrobilem przerwe. Za to dzis dopadlem trenazer i przejechalem prawie caly Czas Apokalipsy ;P. Od roweru dolegliwosci kolanowych na szczescie nie ma. Lekka modyfikacja siodelka i siedzenie tez zbyt nie protestowalo, a ze wyposzczony rowerowo bylem, to nawet nie zauwazylem jak zlecialo ;). Najlepiej noga podawala podczas ataku helikopterow na wioske przy "Locie Walkirii" ;).




  • Czas 01:07
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 150 ( 79%)
  • Kalorie 955kcal
  • Sprzęt Treningi nierowerowe
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sniła mi sie jazda rowerem...

Sobota, 30 stycznia 2010 · dodano: 30.01.2010 | Komentarze 3

To juz nie sa zarty ;). A tymczasem po dniu przerwy ze wzgledu na pobolewajace sciegno pod kolanem - bieganie, jakzeby inaczej ;). Krotko, ale dosc szybko.
Mocno wialo, sciezki byly miejscami zawiane dziesieciocentymetrowa warstwa sniegu. Bieganie po czyms takim potrafi umęczyć ;).
Z rana wracajac z miasta zrobilem sobie spacer po Cytadeli z aparatem Zorka 5 i strzelilem kilka zdjęć ;P
Tak dla dokumentacji zimy dziesieciolecia:

Typowa sciezka w poludniowej czesci Cytadeli, dluga i prosta.


Rowerzystow nie bylo, ale polscy rycerze nigdy sie nie poddaja! ;)


Znany i lubiany podjazd XC na Cytadeli w wersji zimowej.


Czasem spod sniegu filuternie mrugnie Historia...
Pozostalosci Rawelinu III, to umocnienie tez jak mi sie zdaje jest wykorzystywane w zawodach XC."


Pierwszy stopien zagrozenia lawinowego. Turystow prosi sie o szczegolna ostroznosc, zanotowano pierwsze obrywy ;).


Tzw brama polna w polnocnej czesci Cytadeli, miedzy Rawelinami II i III. Esowato zakrecony wjazd ulatwial obroncom czestowanie nieproszonych gosci ołowiem ;). Kilkadziesiat metrow dalej w czasie walk o Cytadele stal unieruchomiony Tygrys, brak mozliwosci ruchu nie przeszkodzil mu zniszczyc czterech T34 na terenie dzisiejszych osiedli Zwyciestwa i Przyjazni.




  • Czas 02:10
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 1769kcal
  • Sprzęt Treningi nierowerowe
  • Aktywność Jazda na rowerze

Samotność długodystansowca ;P

Czwartek, 28 stycznia 2010 · dodano: 28.01.2010 | Komentarze 4

Dlugie wybieganie na Cytadeli. Nawalilo znow 15 centymetrow sniegu, cos czuje ze jeszcze maraton w Dolsku bedzie sniezny :). Spokojnym tempem 4x naookolo wzdluz linii fosy i nawrot do domu od Garbar. W czasie tego ostatniego 4km odcinka tetno bez zadnych zewnetrznych powodow zaczelo szybko rosnac z okolic 140 na ponad 160 i po tym poznalem ze sie koncze ;). No ale jakos dotruchtalem do domu, ale jeszcze 1-2km i mialbym klasyczne odciecie paliwa. Bardzo cieplo, dawno sie tak nie upocilem. Z ciekawosci sie zwazylem po powrocie - 82kg. Ladnie sobie dalem, nie ma co ;).

www.youtube.com/watch?v=gTiwvBvrMQk

Motywator :)




  • DST 17.50km
  • Teren 7.50km
  • Czas 00:53
  • VAVG 19.81km/h
  • VMAX 32.60km/h
  • Temperatura -12.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zamglona Malta

Środa, 27 stycznia 2010 · dodano: 27.01.2010 | Komentarze 2

W koncu nie wytrzymalem, obułem Gianta w bardziej terenowe Kendy Kwicki (+700g masy przybylo ;)) i poszedlem sie przejechac. Na Malcie slisko i wyboiscie, ciezko sie jechalo. W sumie poza ulicami w ogole nie mozna mocniej przycisnac. Moglby juz sie ten snieg troche stopic ;). Nawet nie zmarzlem, za krotka jazda.

Zamglona Malta.

Troche koloru ;P.
Smiesznie wyglada Giancik na grubszych laczkach :)

I tak nawiazujac do mojego sztywnego rowerka - tak sie kiedys zjezdzalo na sztywniakach!. Rodman, patrz i ucz sie! :P




  • Czas 01:23
  • Temperatura -16.0°C
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 1097kcal
  • Sprzęt Treningi nierowerowe
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zamglona Cytadela

Wtorek, 26 stycznia 2010 · dodano: 26.01.2010 | Komentarze 0

Spokojnym tempem na Cytadeli, tak zeby za duzo powietrza nie lykac ;). Bez wiatru niby lepiej niz wczoraj, ale czulo sie w powietrzu mocny mroz. Smiesznie skrzypi snieg przy tej temperaturze.