Info
Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Styczeń4 - 14
- 2014, Listopad2 - 8
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 14
- 2014, Sierpień6 - 10
- 2014, Lipiec17 - 55
- 2014, Czerwiec17 - 26
- 2014, Maj15 - 41
- 2014, Kwiecień20 - 91
- 2014, Marzec27 - 130
- 2014, Luty23 - 67
- 2014, Styczeń26 - 79
- 2013, Grudzień29 - 81
- 2013, Listopad26 - 81
- 2013, Październik18 - 47
- 2013, Wrzesień15 - 99
- 2013, Sierpień29 - 119
- 2013, Lipiec28 - 105
- 2013, Czerwiec28 - 132
- 2013, Maj26 - 114
- 2013, Kwiecień26 - 147
- 2013, Marzec29 - 81
- 2013, Luty30 - 128
- 2013, Styczeń30 - 138
- 2012, Grudzień27 - 100
- 2012, Listopad21 - 63
- 2012, Październik18 - 72
- 2012, Wrzesień27 - 94
- 2012, Sierpień24 - 74
- 2012, Lipiec24 - 84
- 2012, Czerwiec23 - 87
- 2012, Maj30 - 87
- 2012, Kwiecień28 - 99
- 2012, Marzec29 - 68
- 2012, Luty22 - 59
- 2012, Styczeń26 - 112
- 2011, Grudzień29 - 108
- 2011, Listopad25 - 50
- 2011, Październik27 - 67
- 2011, Wrzesień20 - 87
- 2011, Sierpień23 - 90
- 2011, Lipiec19 - 56
- 2011, Czerwiec26 - 155
- 2011, Maj26 - 123
- 2011, Kwiecień24 - 114
- 2011, Marzec28 - 142
- 2011, Luty25 - 76
- 2011, Styczeń26 - 91
- 2010, Grudzień26 - 136
- 2010, Listopad20 - 80
- 2010, Październik16 - 105
- 2010, Wrzesień15 - 95
- 2010, Sierpień19 - 80
- 2010, Lipiec16 - 61
- 2010, Czerwiec22 - 102
- 2010, Maj21 - 99
- 2010, Kwiecień25 - 103
- 2010, Marzec26 - 139
- 2010, Luty23 - 86
- 2010, Styczeń22 - 66
- 2009, Grudzień14 - 66
- 2009, Listopad18 - 74
- 2009, Październik13 - 25
- 2009, Wrzesień15 - 55
- 2009, Sierpień16 - 28
- 2009, Lipiec20 - 23
- 2009, Czerwiec23 - 9
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień20 - 11
- 2009, Marzec30 - 1
- 2009, Luty19 - 0
- 2009, Styczeń25 - 4
- 2008, Grudzień19 - 2
- 2008, Listopad23 - 12
- 2008, Październik28 - 0
- 2008, Wrzesień26 - 0
- 2008, Sierpień26 - 0
- 2008, Lipiec22 - 1
- 2008, Czerwiec27 - 3
- 2008, Maj28 - 6
- 2008, Kwiecień27 - 8
- 2008, Marzec20 - 7
- 2008, Luty20 - 6
Marzec, 2009
| Dystans całkowity: | 1353.63 km (w terenie 140.00 km; 10.34%) |
| Czas w ruchu: | 54:20 |
| Średnia prędkość: | 24.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (78 %) |
| Suma kalorii: | 7661 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 45.12 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
- DST 100.43km
- Czas 03:20
- VAVG 30.13km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 170
- HRavg 137
- Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice Gniezna
Wtorek, 31 marca 2009 · dodano: 31.03.2009 | Komentarze 0
No i ladna seteczka na koniec miesiaca wyszla :). Trasa Pobiedziska-Łubowo-Owieczki-Kiszkowo-Pobiedziska-Poznan. W drodze powrotnej wmordewind, ale mialem wyrobiona dosc wysoka srednia i mialem z czego tracic ;). Cieplo sie robi, widzialem dzis juz kolarza ubranego na krotko. Forma ok, ostatnio nawet po dosc mocnym deptaniu przez 100km nie miewam zgonow :).
- DST 63.27km
- Teren 42.00km
- Czas 03:12
- VAVG 19.77km/h
- VMAX 43.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Author Traction 2006
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziewicza Gora i Zielonka
Poniedziałek, 30 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0
Dziewicza Gora x3, potem co bardziej wyboiste i pagorkowate okolice Zielonki. Troche ciezkie nogi po wczorajszym, ale ogolnie dawalem rade ;). Wiosna jak na razie manifestuje sie rojami upierdliwych muszek w niektorych miejscach, ale i tak jest fajnie :D. Bloto w tym roku calkiem niezle w smaku ;).
- DST 123.02km
- Czas 04:03
- VAVG 30.38km/h
- VMAX 50.50km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 162
- HRavg 140
- Kalorie 3306kcal
- Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Dluzsza szosa
Niedziela, 29 marca 2009 · dodano: 29.03.2009 | Komentarze 1
Oborniki-Polajewo-Ryczywol-Rogozno-Murowana Goslina-Biedrusko-Morasko. Niezla pogoda. Dobrze sie jechalo, mimo calkiem niezlego tempa power byl do samego konca. Byc moze to efekt tego ze jeden bidon wzialem z izotonikiem i uzylem go na ostatnich 50 km. Dobry prognostyk na maraton ;). Btw, calkiem niezla petla, przewaznie dobry i bardzo dobry asfalt, trzeba bedzie czesciej tam jezdzic.
- DST 12.06km
- Czas 00:32
- VAVG 22.61km/h
- VMAX 40.40km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Sobota, 28 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0
Do pracy i z powrotem.
- DST 69.95km
- Czas 02:38
- VAVG 26.56km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 11.0°C
- Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranna szoska
Sobota, 28 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0
Z rana na szczescie ladna pogoda mimo niezbyt optymistycznych prognoz, wiec wyskoczylem na trening. Trasa Strzeszynek-Kiekrz-Rokietnica-Zydowo-Pamiatkowo-Zielatkowo-Goleczewo-Morasko. Troche cwiczen sily na podjazdach, wiekszosc wytrzymalosc tlenowa. Samopoczucie niezle, zmeczenie niewielkie.
- DST 22.38km
- Czas 00:58
- VAVG 23.15km/h
- VMAX 44.30km/h
- Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 27 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0
Praca.
- DST 67.65km
- Czas 02:39
- VAVG 25.53km/h
- VMAX 38.20km/h
- Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
- Aktywność Jazda na rowerze
Malta
Czwartek, 26 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0
Przed praca dosc dlugi dystans na Malcie. Jakos nie chcialo mi sie dalej wyjezdzac.
- DST 32.65km
- Czas 01:21
- VAVG 24.19km/h
- VMAX 40.00km/h
- Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto wieczorkiem
Środa, 25 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0
Po pracy, dzieki suchym szosom, wieczorny sprincik po ulicach Poznania.
- DST 10.87km
- Czas 00:36
- VAVG 18.12km/h
- VMAX 46.80km/h
- Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca zimowo
Wtorek, 24 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0
Praca; powrot koszmarny, napadalo sniegu, ktory podtopil sie i od razu podmarzl, wiec droga byla miejscami pokryta bardzo nierowna lodowa warstwa.
- DST 40.47km
- Czas 01:44
- VAVG 23.35km/h
- VMAX 50.50km/h
- Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszczowo
Poniedziałek, 23 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0
Przed praca kilka kolek na Malcie. Polowa treningu w deszczu coraz bardziej przybierajacym na sile :/. Na szczescie w Pracy moglem sie przebrac i wysuszyc ciuchy. Powrot na szczescie w suchszych warunkach.