Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań. Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(68)

Moje rowery

Grand Canyon AL 8.9 9130 km
Giant Boulder AluLite 1997 17438 km
Radon BOA LTD 7.0 33533 km
Author Traction 2006 18258 km
Treningi nierowerowe
Tacx Satori
Giant XTC '09 13768 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy klosiu.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2010

Dystans całkowity:1373.96 km (w terenie 267.00 km; 19.43%)
Czas w ruchu:60:10
Średnia prędkość:23.03 km/h
Maksymalna prędkość:58.00 km/h
Suma podjazdów:5168 m
Maks. tętno maksymalne:184 (98 %)
Maks. tętno średnie:156 (83 %)
Suma kalorii:31381 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:68.70 km i 2h 51m
Więcej statystyk
  • DST 14.38km
  • Teren 3.00km
  • Czas 00:55
  • VAVG 15.69km/h
  • VMAX 36.40km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spacerek mostami

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 1

Rozjazdowo i obejrzec Warte.


Z mostu Lecha.


W okolicach mostu Lecha buduje sie nowa droga, moglem poszalec na zamknietym asfalcie. Zaraz mi sie przypomnialy rozne ostrokolowe filmy gdzie jezdzi sie w takich miejscach :)


Cybina pod Katedra. Widac na moscie Rocha ilu ludzi piknikuje nad rzeka ;)


Pod Katedra byl jakis festyn, gdzie wielkie byki bily mieczami male dzieci ;).


Jeszcze z metr, poltora spokojnie moze przybrac ;).




  • DST 232.10km
  • Czas 07:15
  • VAVG 32.01km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 184 ( 98%)
  • HRavg 150 ( 80%)
  • Kalorie 6026kcal
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

V maraton szosowy w Lesznie, giga

Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 14

Na miejsce przyjechalem dosc pozno, godzine przed startem, na szczescie organizacja byla bardzo sprawna, zero kolejek przez start jak w czasowkach, grupy szescioosobowe co minute. Zaparkowalem kolo kuriera z Wroclawia i przy pogawedkach o triathlonie i kurierowaniu szybko zlozylem rower, przypialem numerki, zapakowalem zarcie i na start. Masa drogiego sprzetu, jakies Colnago, Bianchi, Villiery i inne blizej nieznane mtbowcowi i mojemu Radonowi szosowki obwąchiwały sie nieufnie ;).
Na starcie pulsik z nerwow podskakiwal pod 120, poszlo sprawnie, zebranie grupki, 30s przed zero ustawienie na linii, start! Postanowilem sie nie wychylac, ale koledzy jakos nie kwapili sie do szybkiej jazdy mielac 30km/h, wiec w koncu wyskoczylem naprzod, tetno szlo do gory, predkosc skoczyla do 40km/h, a koledzy trzymali sie jak przyklejeni :). Tak trzymalem jakies 10km, doganiajac po drodze jakies 3 grupki z wczesniejszych startow. Raz probowalem urwac sie na podjezdzie, tetno rekordowe 184, predkosc pod gorke 40km/h, ale nie udalo sie ;). Jak sie juz schowalem w peletonie zwiekszonym magicznie do 10 kolarzy to juz zaczeli pracowac i mialem lzej ;P. Generalnie peleton to moc, nasz zwiekszal sie zbierajac maruderow z trasy, wydaje sie ze tez dochodzily do nas jakies grupki z tylu i w czasach swietnosci miedzy 30 a 90tym kilometrem liczyl 30-40 osob i ciagnal non stop w okolicach 40km/h. Do konca pierwszej setki jazda byla najprzyjemniejsza, bylo jeszcze chlodno (start byl o osmej), zmeczenie male, okolice piekne, a zielen soczysta po wczorajszych opadach :). Dodatkowo obserwowanie zachowania tego zbiorowego organizmu byly bardzo ciekawe. Ze srodka fajnie widac zmiany, jakies ucieczkowe akcje, rozbijanie sie weza w roj na dziurach, regularne zmiany na czole. Super. Co prawda pracowala moze pierwsza dziesiatka, a reszta wiozla sie na kole z tylu :).
Po ok 90km doszla nas mocna grupka z tylu i zaczela podkrecac tempo w czubie, maruderzy zostali z tylu i grupa zredukowala sie do 10 osob. Dawalem rade, ale zatrzymalem sie na bufecie na 130km, bo juz od jakiegos czasu mialem sachare w bidonach i mi uciekli :/. To byl blad, na bufetach w takich wyscigach lepiej zlapac butelke wody i jechac dalej, bo jak sie straci grupe to w zasadzie koniec dobrego tempa. Okazalo sie ze nasza grupa to byla chyba ostatnia wieksza, bo potem juz nikt mnie nie wyprzedzil i nie bylo sie do kogo dospawac. Tak ze ostatnie 100km jechalem sam, a srednia bezlitosnie spadala z 35km/h na 32 :). Kolo 180km mialem kryzys, jechalem w zasadzie tak samo, ale potwornie chcialo mi sie rzygac :). Przeszlo po 10km, potem sie nawet rozkrecilem i ostatnie 20km jechalem calkiem szybko, powyzej 33km/h. Na bufetach dosc monotematycznie - byly tylko banany i drozdzowki, ale za to duzo :). Reszta trasy to mini kryzysiki powodowane glownie bolem stop od ciaglego deptania, pojawial sie na kilka min i znikal, za to na mecie chwile nie moglem ustac, gdy krazenie wracalo :).
Na mecie spotkanie z Rodmanem, ktory mnie zalamal kompletnie swoim wynikiem, czas godzine lepszy niz ja i pierwsze miejsce w kategorii inne ;>. Nie dal sie urwac z peletonu i to zaprocentowalo. No ale to cyborg w tym sezonie, gratulacje :). Zarcie dobre, standardowy makaron, niestandardowe dwie drozdzowki dowiezione z bufetow, kawka i herbatka, pelen Wersal ;).
Zwyciezcy mieli srednie w okolicach 40km/h, to juz kompletnie poza zasiegiem. Wiek zawodnikow na takich zawodach jest wyzszy niz w mtb, srednia to M4, ale kopyto to oni maja :).
Ciekawe doswiadczenie, raz do roku mozna sie przejechac, ale jednak MTB w gorach jest ciekawsze :).
Wyniki:
Czas 7:14:23
Miejsce:
open 34/68 (idealna polowa ;>)
M3 szosa 8/13




Kategoria 200-....., Maratony


  • DST 44.31km
  • Czas 01:27
  • VAVG 30.56km/h
  • VMAX 55.50km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 169 ( 90%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 1153kcal
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Just testing

Piątek, 28 maja 2010 · dodano: 28.05.2010 | Komentarze 2

Jazda testowa, chcialem sprawdzic czy nowe ustawienie siodelka (0.5 cm do przodu i nos leciutko w dol, zeby ulatwic pedalowanie z wieksza kadencja) nie przeszkadza i nie uwiera. No i oczywiscie sprawdzic noge ;). Siodelko ok, dobrze sie jedzie, sprinty z duza kadencja ida latwiej. Rower wyregulowany jak szwajcarski zegarek, jazda to bajka. Co do nogi, to chyba wkoncu wyszedlem z tego kryzysu. Raz testowo wszedlem na prog mleczanowy, na prostej pod lekki wiatr przy 169 bpm wyciagnalem i utrzymalem 43km/h. Podjazdy jechane mocno, bez zadnego problemu wchodzilem powyzej 160bpm. Dawno nie czulem sie tak silny. Hiperkompensacja :>? W koncu wypoczalem, tylko po to zeby zaraz znow sie ekstremalnie skatowac ;). Mam nadzieje ze jutro pojdzie niezle, start mam o 8:04, w mojej grupie jest jeden biker z kategorii "inne" na 160km i 5 szosowcow jadacych na 230km. Oby grupka byla z tych dobrze wspolpracujacych ;). Rodman startuje pol godziny przede mna, od razu na starcie 15km for, znow go nie dogonie :). W zeszlorocznym maratonie na 230km grupa pieciu czy szesciu osob miala srednia powyzej 35 km/h, dalej to juz sporo nizej, srednia 32km/h zapewniala jeszcze afair miejsce na pudle w M3. Moze sie uda ;>? Ale z postojami na bufetach wyjdzie pewnie sporo nizej niestety.




  • DST 49.62km
  • Czas 01:39
  • VAVG 30.07km/h
  • VMAX 52.50km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 159 ( 85%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 1061kcal
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoszon w Poznaniu

Środa, 26 maja 2010 · dodano: 26.05.2010 | Komentarze 3

Dawno nie jezdzilem szoska w tych okolicach. Strzeszynek-Rokietnica-Sobota-Goleczewo-Chludowo-Suchy Las-Morasko-Poznan. Tempo dosc lajtowe, tylko podjazdy atakowalem z duza szybkoscia, mimo to wiecej niz 159 tetna nie wyciagnalem. Ale moc jest, mimo ciagle niskiego tetna. Powrot zakorkowanym Poznaniem tradycyjnie zniszczyl mi srednia, w Czarnkowie nie ma tego problemu ;). Idealna pogoda do jazdy, 16 stopni i slonce - tak mogloby byc w Lesznie.




  • DST 79.27km
  • Czas 02:37
  • VAVG 30.29km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 132 ( 70%)
  • Kalorie 1665kcal
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wiatr, wicher, wichura

Wtorek, 25 maja 2010 · dodano: 25.05.2010 | Komentarze 3

Trasa Czarnkow-Trzcianka-Pila-Czarnkow. Wialo potwornie, przy bocznym wietrze świgało po calym pasie, przy czolowym zatykalo oddech i zatrzymywalo rower, za to 22km z Trzcianki do Pily przejechalem sobie w czasie nieco ponad pol godziny nie wysilajac sie specjalnie. Nie wiem co z tym tetnem, spora czesc trasy nie moglem go podbic powyzej 125, ostatnio caly czas mam takie zanizone. Zobaczymy jak bedzie na najblizszym wyscigu, moze to oznaka wytrenowania, a nie doła? :)




  • Czas 00:30
  • HRmax 159 ( 85%)
  • HRavg 131 ( 70%)
  • Kalorie 331kcal
  • Sprzęt Tacx Satori
  • Aktywność Jazda na rowerze

Okolo polnocy

Poniedziałek, 24 maja 2010 · dodano: 25.05.2010 | Komentarze 0

Wlazlem wieczorem na trenazer, coby jakies interwalki zrobic ale sie nie dalo - za cieplo. Nigdy sie jeszcze nie pocilem tak na trenazerku, powyzej 150bpm zaczalem juz chlapac potem naokolo :D. Zmeczylem pol godziny, dobre i to.




  • DST 5.50km
  • Czas 00:14
  • VAVG 23.57km/h
  • VMAX 39.90km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wokol dzielni :P

Poniedziałek, 24 maja 2010 · dodano: 24.05.2010 | Komentarze 4

Wycieczka roku. Wyszedlem, po kilometrze zaczelo padac, objechalem osiedle i wszedlem :P.




  • DST 71.65km
  • Czas 02:32
  • VAVG 28.28km/h
  • VMAX 41.90km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wyscig z burza

Sobota, 22 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 9

Trasa Strzeszynek-Rokietnica-Zydowo-Pamiatkowo-Gorka-Objezierze-Bogdanowo-Morasko-Poznan. Cos dziwnie sie czulem na poczatku, byc moze za malo zjadlem i wypilem przed jazda. Po 50km kryzys i wymuszony postoj pod sklepem. Drozdzowka i cola postawily mnie na nogi, w tym samym czasie z boku zaczela najezdzac ogromna burzowa chmura, wiec nastepne 25km uplynelo na ocenach typu "kto bedzie pierwszy w Poznaniu". Wyszedl remis ;). W Morasku bylem juz pod pierwszymi czarnymi chmurami, powietrze sie gwaltownie ochlodzilo, wiatr zmienil kierunek o 180 stopni. Gnalem dalej, i ulewa lunela gdy bylem poltora km od domu, tak ze moklem tylko jakies 3 minuty. Znakomite zgranie :).

Szczawnice odwolali. W zemscie zapisalem sie na maraton szosowy w Lesznie, na 230km. Czasowo powinno wyjsc podobnie co 80km po gorach ;).




  • DST 58.38km
  • Czas 01:54
  • VAVG 30.73km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 132 ( 70%)
  • Kalorie 1275kcal
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Upał

Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 21.05.2010 | Komentarze 1

Dzis juz powaznie goraco, do tego parno, juz nie wiem co gorsze, zimno czy to :). Jak nie urok to sraczka :). Nie bylo sil, wiatr w zasadzie caly czas boczny, przeszkadzal. Puls niski i nie chcial za bardzo isc w gore. Nie myslalem ze na tak dlugo mnie ten Zloty Stok rozlozy :).




  • DST 116.90km
  • Czas 03:44
  • VAVG 31.31km/h
  • VMAX 53.50km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 167 ( 89%)
  • HRavg 137 ( 73%)
  • Kalorie 2685kcal
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

W koncu cieplo

Czwartek, 20 maja 2010 · dodano: 20.05.2010 | Komentarze 3

Trasa Czarnkow-Trzcianka-Gostomia-Rusinowo-Człopa-Wieleń-Rosko-Czarnkow.
Rano wygladalo to nieciekawie, o 6 lalo jak z cebra. Zajalem sie zalegla robota, a jak sie uporalem to bylo poludnie, slonce i 20 stopni w cieniu :D. W koncu na rower w krotkim ubraniu :). Powietrze genialnie czyste po porannych opadach, troche parno ale da sie przezyc. Poczatek mocno i pod wiatr srednie tetno z pierwszych 2 godzin w okolicach 150, pozniej jakos zjechalo, miejscami ponizej 130, tak ze druga polowa jazdy to juz czysta tlenowka. Koncowka z Wielenia z upierdliwym bocznym wiatrem z polnocy. Brakowalo mi takiej jazdy w komforcie termicznym :).