Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań. Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(68)

Moje rowery

Grand Canyon AL 8.9 9130 km
Giant Boulder AluLite 1997 17438 km
Radon BOA LTD 7.0 33533 km
Author Traction 2006 18258 km
Treningi nierowerowe
Tacx Satori
Giant XTC '09 13768 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy klosiu.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2010

Dystans całkowity:1373.96 km (w terenie 267.00 km; 19.43%)
Czas w ruchu:60:10
Średnia prędkość:23.03 km/h
Maksymalna prędkość:58.00 km/h
Suma podjazdów:5168 m
Maks. tętno maksymalne:184 (98 %)
Maks. tętno średnie:156 (83 %)
Suma kalorii:31381 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:68.70 km i 2h 51m
Więcej statystyk
  • DST 50.59km
  • Czas 02:07
  • VAVG 23.90km/h
  • VMAX 43.50km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trzeba sie ruszyc ;)

Wtorek, 18 maja 2010 · dodano: 18.05.2010 | Komentarze 2

Pare kolek nad Malta, a potem do Cykloturu na Ptasia po opone i detke do szosowki i linki z pancerzami do gorala ;).
Wialo niezle, ale deszcz trafil mnie tylko na ostatnich 2km, ma sie to szczescie ;).
Nogi ciezkie, jednak powinienem zrobic jakis rozjazd w niedziele, wtedy znacznie lepiej sie regeneruje.
Tetno spoczynkowe zjechalo do 40 bpm, rekord.
Ciekawe czy zjedzie jeszcze nizej po trzech maratonach co tydzien, ktore sie szykuja za dwa tygodnie :).




  • DST 82.01km
  • Teren 77.00km
  • Czas 06:44
  • VAVG 12.18km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 182 ( 97%)
  • HRavg 156 ( 83%)
  • Kalorie 5820kcal
  • Podjazdy 2581m
  • Sprzęt Giant XTC '09
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powerade MTB Złoty Stok

Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 13

Co tu duzo pisac... Pojechalem dosc mocno, jestem zadowolony, grubo ponad godzine lepiej niz w zeszlym roku, mimo gorszych warunkow na trasie. Co bylo niespodzianka, techniczne zjazdy sprawialy mi przyjemnosc! :) Chyba pierwszy raz zjezdzalem po ubloconych kamulcach i korzeniach z bananem na twarzy :). Prawie wszystko zjechalem, a w zeszlym roku prawie cala Borowkowa sprowadzalem rower. Czyzby przelom? :) Trasa wymagajaca, strome kilkukilometrowe podjazdy ze sliska nawierzchnia, zjazdy i techniczne, i szybkie, na ktorych niewiele bylo widac, bo bloto po kilkuset metrach pokrywalo okulary :). Ujechalem sie jak rzadko.
Do JPbike tradycyjne pol godziny straty, ciekawe czy uda mi sie ja zmniejszyc jeszcze w tym sezonie. Ale to dobrze, spodziewalem sie wiekszej straty, bo bylo dosc trudno technicznie.
Rodman mnie zalamal - dolozyl mi 16 minut! Na sztywnym widelcu i Race Kingach...
Ale tak sobie mysle ze im bardziej techniczny maraton tym mniej czuje sie w lapach strzaly od sztywniaka, wiec na szybszych czy mniej blotnistych maratonach to ja powinienem byc gora ;).
Na trasie jeszcze spotkalem AdAmUsO, ktory mnie rozpoznal nie wiem jak (ponoc po rowerze ;)) w momencie gdy zaczynala sie stromsza czesc podjazdu, puls mi powedrowal powyzej 180 i generalnie widzialem tylko 2x2m drogi przed przednim kolem ;).
Pod koniec dystansu minalem tez Maksa i Zbyszka, z tym ze Zbyszka nie zauwazylem, bo bawil sie lancuchem w krzaczkach :).
Ech, udany maraton mimo przedluzonego dystansu, takie sie pamieta ;).
Najwazniejsze ze utrzymalem sie w trzecim sektorze :D.
Miejsce 128/176
Czas 6:32:42
Dystans z licznika 79km (mialo byc 66 ;))





Fotografia z frontu:


Kategoria Góry, Maratony


  • DST 43.39km
  • Czas 01:19
  • VAVG 32.95km/h
  • VMAX 47.50km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie 1010kcal
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorem

Środa, 12 maja 2010 · dodano: 12.05.2010 | Komentarze 0

Wieczorem - po calym dniu wlepiania gał w monitor marzylem juz tylko o przekreceniu kilku km. Wyjazd lekko po 19, juz kilka kilometrow za Czarnkowem, w Brzeznie szosa zrobila sie mokra i tak bylo przez cala jazde, chwile wczesniej musiala przejsc porzadna nawalnica, bo wszedzie poza asfaltem byly ogromne kaluze. Pojechalem na Ujscie, kilometr przed miastem skrecilem w boczna droge i przez Romanowo, najdluzsza wies jaka kiedykolwiek jechalem (dobre 9km dlugosci ;)) pojechalem na Czarnkow. 3km przed Czarnkowem mokry asfalt urwal sie jak uciety nozem i prawie jednoczesnie, kilometr dalej zlapalem gume ;). Dlugo sie nie nacieszylem sucha szosa ;). Nie chcialo mi sie w zapadajacym zmierzchu zmieniac detki 3km od domu wiec zadzwonilem po woz serwisowy :).
Ale przyjemnie sie jechalo, cieplutko, nagrzany mokry asfalt powodowal tajemnicze mgielki nad szosa, no i w koncu, w zapachu rzepakowych pol w wilgonym powierzu, mokrego asfaltu i nasiakajacego woda mchu w lasach - poczulem wiosne :).




  • DST 133.95km
  • Czas 04:12
  • VAVG 31.89km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 169 ( 90%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 3218kcal
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Polnocne rejony Wielkopolski

Wtorek, 11 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 2

Trasa Czarnkow-Trzcianka-Walcz-Czlopa-Wielen-Rosko-Czarnkow. Pogoda idealna, cieplo, zakladajac ze ubierze sie na dlugo ;).
4 godzinki wydolnosciowki. Wiatru duzego nie bylo, choc w koncowce (30km pod wiatr) juz sie troche dawal we znaki. Rowne tempo. W okolicach Czlopy i Wielenia dwa kilkuminutowe deszczowe prysznice, ale malo dokuczliwe. Najlepszy odcinek to Walcz-Czlopa - fajna pagorkowata okolica, prawie w calosci w lesie. W ogole 70% trasy bylo w lasach, od kiedy drzewa pokryly sie liscmi to nowa jakosc jazdy ;).
We Wieleniu szybki postoj na szybkie kalorie i ciecz do bidonu, bo juz sie zdazylem przesuszyc. Niestety, czasy, gdy dwa bidony starczaly na 150km odchodza juz do przeszlosci razem z zima ;). Przy 100km mialem czas 3:04:40, znow mi sie nie udalo pobic trzech godzin na setke, no nic, trzeba walczyc dalej, kiedys sie uda ;).


Kategoria 100-200


  • DST 100.41km
  • Teren 40.00km
  • Czas 05:12
  • VAVG 19.31km/h
  • VMAX 45.80km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • Sprzęt Giant XTC '09
  • Aktywność Jazda na rowerze

WPN

Niedziela, 9 maja 2010 · dodano: 09.05.2010 | Komentarze 10

Lekko po poludniu po dluuugiej przerwie wybralem sie do WPNu glownie zeby obejrzec okolice Osowej Gory. Szlak nad Warta przyjemny jak zawsze, jechany z w miare duza szybkoscia daje sporo frajdy. Przez Puszczykowo przemknalem szybko, kawalek lasem do Mosiny, po drodze zobaczylem imponujace dzielo bobrow:



Kilka ladnych kilometrow zrobilem zjezdzajac i podjezdzajac pod Osowa roznymi terenowymi wariantami. Znalazlem tez "sekcje downhillowa", ale bylo tam pelno downhillowcow na ciezkich maszynach i z moja mizerna techniczka i bikiem XC nie chcialem sie na smiech wystawiac, wiec sie tam nie pchalem ;). Ale generalnie warto w jakis mniej uczeszczany dzien, to fajne miejsce na trening techniki.
Pozniej wyjechalem na brzeg glinianki na Osowej, tez tu bylem pierwszy raz :).



Dalej szybki zjazd do Kociolka, kiedys sie tam bardziej balem, a dzis ponad 45km/h na pelnym luzie ;). Pozniej potelepalem sie po WPNie, a ze w koncu przypadkiem wyjechalem w Dymaczewie, to i czarny szlak nad jeziorem Dymaczewskim zaliczylem. Po drodze troche sie zadumalem, bo przy pierwszych przejazdach ta sciezka sprowadzalem przy niektorych wawozikach ;D. A dzis nawet chyba hamulca nie dotknalem. A nie, raz dotknalem na poczatku, gdy srodkiem sciezki jechal malec na rowerku i wrzasnal na mnie "Z drogi, bo JA tu jade!!!". Jak moglem nie ustapic? ;D. W czasie powrotu w okolicach Osowej pogonil mnie spory wilczur, nie bylo przyjemnie patrzec na wielkie kly klapiace tuz przy lydce ;). A wlasciciel oczywiscie byl daleko.
Masa meszek, raz jak sie zatrzymalem poprawic sztyce bo strzelala to po minucie bylem w centrum roju. Na ruch kluczem musialem wykonac 10 ruchow odganiajaco-zabijajacych. Nie chce myslec o zmianie detki w tych warunkach :).
Powrot tez szlakiem nad Warta, na oparach paliwa, ale dojechalem. Dokrecilem jeszcze 3 km do okraglej cyfry na Cytadeli i do domu. Udana wycieczka.


Kategoria 100-200


  • DST 42.74km
  • Czas 01:27
  • VAVG 29.48km/h
  • VMAX 52.50km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sila bezwladu

Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 2

Nie chcialo mi sie caly dzien. Odwlekalem caly dzien trening, w koncu wieczorem wyskoczylem na krotka jazde. Krotko, ale tempo rozsadne.
Morasko-Radojewo-Biedrusko-Murowana-Owinska-Poznan.
Roje muszek przypominaly skutecznie, czego nie lubie w czasie letnich jazd ;).




  • DST 37.31km
  • Teren 33.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 13.99km/h
  • VMAX 35.80km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 1837kcal
  • Sprzęt Giant XTC '09
  • Aktywność Jazda na rowerze

Deszczowy teren

Czwartek, 6 maja 2010 · dodano: 06.05.2010 | Komentarze 4

Zimno jak cholera, pierwszy raz w zyciu zalozylem ochraniacze na buty w maju :). Przed poludniem nie padalo, wiec wyskoczylem znow na gorki pod Czarnkowem. Dzis bylo trudniej, w nocy lalo i na powierzchniach drog porobila sie cienka maziowata warstwa, przyczepnosc byla kiepska nawet na Nobby Nicach, po chwili oklejone blotem wygladaly jak w Beskidach :). Ale trening spoko, zjechalem wszystko co chcialem mimo watpliwosci w kilku momentach ;). Na stromszych podjazdach czasem kapitulowalem jak tylne kolo buksowalo. Po 2 godzinach rozpadalo sie i padalo coraz mocniej, wiec powrot w ulewie i wietrzysku.




  • DST 27.70km
  • Teren 22.00km
  • Czas 01:51
  • VAVG 14.97km/h
  • VMAX 42.50km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Sprzęt Giant XTC '09
  • Aktywność Jazda na rowerze

Czarnkow terenowo

Środa, 5 maja 2010 · dodano: 05.05.2010 | Komentarze 3

W koncu terenowo. Zaraz spod domu w las, od razu up and down, przy okazji zjechalem stromy piaszczysty zjazd z zakretem, przy ktorym sie do tej pory zawsze krepowalem ;). Po kilku km docieram w okolice Pianowki, gdzie metoda prob i bledow wytyczylem sobie fajna 4-5km petle XC, w jedna strone sa ostre zjazdy, a w druga ostre podjazdy ;). No i jeszcze poszukalem stromszych technicznych zjazdow z gorek, co nie bylo trudne, bo akurat tu i owdzie trwa zrywka drzew i bardzo stromych zjazdow z polmetrowymi koleinami od ciezkiego sprzetu nie brakuje. Wyglada to zupelnie jak przy zrywce w gorach, wiec mozecie sobie wyobrazic ;). Jechalem dosc mocno, ale zroznicowany teren i miejscami sporo blota, wiec taka a nie inna srednia.




  • DST 32.61km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:31
  • VAVG 21.50km/h
  • VMAX 38.70km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja na Malcie

Wtorek, 4 maja 2010 · dodano: 04.05.2010 | Komentarze 4

Rozjezdzik coby troche rozruszac miesnie. Trzy kolka na Malcie i dojazd, tempo bardzo spokojne. Wracajac ulica z Srodki w strone Garbar zauwazylem pare rowerzystow w jakichs blekitnych teamowych koszulkach. Chwile zapatrzylem sie na ladne dziewcze jadace z przodu i dopiero z bliska zauwazylem napis Policja na strojach ;). Normalnie full profi, na maratonach mogliby startowac ;).




  • DST 60.97km
  • Teren 12.00km
  • Czas 03:51
  • VAVG 15.84km/h
  • VMAX 55.50km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Sprzęt Giant XTC '09
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pomaratonowa wycieczka

Niedziela, 2 maja 2010 · dodano: 03.05.2010 | Komentarze 8

W planach byl dlugi dystans, przelecz Karkonoska, potem atak na czeska strone i tam wjazd na jakies 1500m npm. Po drodze pod Wangiem spotykam Maksa, Zbyszka i Jacka, Maks nawet wyglada dosc swiezo jak na wczorajsza katorge ;). Chwile gadamy, ale towarzysze uciekaja i musze gonic. Troche terenem do Borowic, potem droga sudecka i pionowym asfalcikiem na przelecz. Tempo zdrowe, sam konkretny podjazd od szlabanu zajmuje nam jakies 20-25min. Chwila odpoczynku i jedziemy w dol, niestety pogoda po czeskiej stronie pogarsza sie im nizej jestesmy i po 10km radzi nieradzi w ulewnym deszczu zawracamy. Znow 500m w gore ;). Z przeleczy znajomy pionowy asfalcik sprowadza nas w dol. Po zjezdzie przednia tarcza zaczyna zamieniac padajace krople deszczu w obloczki pary - bardzo fajnie to wyglada :). Jeszcze tylko podjazd Chomontowa na dobitke, ale widokow niestety nie ma - zbyt zachmurzone.
Zjazd w Karpaczu fajny, cielismy serpentyny skrotami, bylo dosc stromo, schodzacy turysci patrzeli jak na wariatow. To taka regula na tych stromych skrotach - jak sie podjezdza patrza z podziwem, jak sie zjezdza to pukaja sie w czolo. Dziwne ;). Po trzech dniach jazdy uda w nienajlepszym stanie - to juz nie zakwasy, one po prostu bola ;). Ordynuje pare dni luzniejszych ;).


Popas na Karkonoskiej.


Druga strona. Pogoda nie pozwala zobaczyc wiecej, szkoda bo widoki sa fajne.


Szefo po ceskiej stranie. Prawie jak w Alpach ;).


Troche sniegu tez sie trafilo.


Kategoria Góry