Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań. Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy klosiu.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • Czas 01:11
  • HRmax 151 ( 80%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Kalorie 721kcal
  • Sprzęt Tacx Satori
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trochę szybkościowo

Środa, 30 stycznia 2013 · dodano: 30.01.2013 | Komentarze 0

Z rana zjadłem makaron na obiad, żeby mieć więcej czasu po południu ;).
Ekstra dawka węgli przydała się po wczorajszym, bo czułem nogi, ale i tak nie zrobiłem sprintów, tylko izolowanie 10x 90s na nogę. No i po 20 minut E2 z przodu i z tyłu.
Obciążenia przy odpowiednich tętnach wzrosły o oczko w stosunku do poprzedniego cyklu :).


Kategoria Chomik



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa lkazd
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]