Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań. Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy klosiu.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • Czas 01:30
  • HRmax 173 ( 92%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 1032kcal
  • Sprzęt Tacx Satori
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażeiro szybkościowo

Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 2

Wszyscy jeżdżą na zewnątrz, a ja nie. A co? Kto bogatemu zabroni? ;)

Szybkościówka, 20 min E2 rozgrzewkowo, 10 przyśpieszeń 30/90s i po 10x na nogę 90s izolacji, na to jeszcze 10 min E2. Super dziś noga kręciła, wypoczęty jestem jak nigdy. Nóg w ogóle nie czułem, jakbym w ogóle nie biegał rano.

Reasumując, jestem zadowolony :).


Kategoria Chomik



Komentarze
Rodman
| 17:44 wtorek, 26 marca 2013 | linkuj w chacie ... wstyd, no nie ?! ;-P
JoannaZygmunta
| 06:58 wtorek, 26 marca 2013 | linkuj :D
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa ntrum
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]