Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań. Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy klosiu.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • Czas 01:15
  • HRmax 155 ( 82%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 732kcal
  • Sprzęt Tacx Satori
  • Aktywność Jazda na rowerze

Auć

Środa, 19 grudnia 2012 · dodano: 19.12.2012 | Komentarze 0

Poranne treningi mnie bolą :). Mimo że dziś było teoretycznie lekko, to i tak było ciężko :).
20 min powolnego wchodzenia na obroty, po 10x na nogę izolowania 120s i 15 minut na trochę szybszej kadencji, w zastępstwie sprintów, których nie dałem rady zrobić.
Chciałem zrobić zakładkę i pobiegać jeszcze godzinkę, ale leje śnieg z deszczem. A miało nie być opadów, cholera.


Kategoria Chomik



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa emias
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]