Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań. Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy klosiu.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • Czas 01:09
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Sprzęt Treningi nierowerowe
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganko

Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

W tym tygodniu wypadałoby pobiegać ze trzy razy, półmaraton już za dwa tygodnie.
Pierwsze 5km w zakładanym tempie wyścigowym ~4:45/km, reszta w luźnym 5:15/km. Łatwo się dziś biegało, aż się nie spodziewałem po wczorajszym wycisku. Fajna pogoda na bieganie, wieje, ale to nie przeszkadza szczególnie, a grzeje piękne słońce i można biegać na krótko, na rowerze bym się nie odważył przy tej temperaturze.


Kategoria Bieganie



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa abard
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]