Info
Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Styczeń4 - 14
- 2014, Listopad2 - 8
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 14
- 2014, Sierpień6 - 10
- 2014, Lipiec17 - 55
- 2014, Czerwiec17 - 26
- 2014, Maj15 - 41
- 2014, Kwiecień20 - 91
- 2014, Marzec27 - 130
- 2014, Luty23 - 67
- 2014, Styczeń26 - 79
- 2013, Grudzień29 - 81
- 2013, Listopad26 - 81
- 2013, Październik18 - 47
- 2013, Wrzesień15 - 99
- 2013, Sierpień29 - 119
- 2013, Lipiec28 - 105
- 2013, Czerwiec28 - 132
- 2013, Maj26 - 114
- 2013, Kwiecień26 - 147
- 2013, Marzec29 - 81
- 2013, Luty30 - 128
- 2013, Styczeń30 - 138
- 2012, Grudzień27 - 100
- 2012, Listopad21 - 63
- 2012, Październik18 - 72
- 2012, Wrzesień27 - 94
- 2012, Sierpień24 - 74
- 2012, Lipiec24 - 84
- 2012, Czerwiec23 - 87
- 2012, Maj30 - 87
- 2012, Kwiecień28 - 99
- 2012, Marzec29 - 68
- 2012, Luty22 - 59
- 2012, Styczeń26 - 112
- 2011, Grudzień29 - 108
- 2011, Listopad25 - 50
- 2011, Październik27 - 67
- 2011, Wrzesień20 - 87
- 2011, Sierpień23 - 90
- 2011, Lipiec19 - 56
- 2011, Czerwiec26 - 155
- 2011, Maj26 - 123
- 2011, Kwiecień24 - 114
- 2011, Marzec28 - 142
- 2011, Luty25 - 76
- 2011, Styczeń26 - 91
- 2010, Grudzień26 - 136
- 2010, Listopad20 - 80
- 2010, Październik16 - 105
- 2010, Wrzesień15 - 95
- 2010, Sierpień19 - 80
- 2010, Lipiec16 - 61
- 2010, Czerwiec22 - 102
- 2010, Maj21 - 99
- 2010, Kwiecień25 - 103
- 2010, Marzec26 - 139
- 2010, Luty23 - 86
- 2010, Styczeń22 - 66
- 2009, Grudzień14 - 66
- 2009, Listopad18 - 74
- 2009, Październik13 - 25
- 2009, Wrzesień15 - 55
- 2009, Sierpień16 - 28
- 2009, Lipiec20 - 23
- 2009, Czerwiec23 - 9
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień20 - 11
- 2009, Marzec30 - 1
- 2009, Luty19 - 0
- 2009, Styczeń25 - 4
- 2008, Grudzień19 - 2
- 2008, Listopad23 - 12
- 2008, Październik28 - 0
- 2008, Wrzesień26 - 0
- 2008, Sierpień26 - 0
- 2008, Lipiec22 - 1
- 2008, Czerwiec27 - 3
- 2008, Maj28 - 6
- 2008, Kwiecień27 - 8
- 2008, Marzec20 - 7
- 2008, Luty20 - 6
- DST 43.26km
- Teren 20.00km
- Czas 02:07
- VAVG 20.44km/h
- VMAX 43.50km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 167 ( 89%)
- HRavg 139 ( 74%)
- Kalorie 1448kcal
- Sprzęt Giant XTC '09
- Aktywność Jazda na rowerze
Virgin Hill
Poniedziałek, 19 grudnia 2011 · dodano: 19.12.2011 | Komentarze 5
Na niebotyczny poznański masyw górski pokręcić po rundach. Tylko trzy razy kontrolnie; nie ma sensu się zarzynać o tej porze roku.
Pierwsza runda w wersji mlodzika - tylko raz przejechałem, bo w dwóch miejscach zwalone drzewa blokowały przejazd. Tempo spokojne. Czas 21:29, avhr 141, max 162.
Dwa następne przejazdy klasyczną rundą golonkową, raz średnio i rozpoznawczo, za drugim razem już się otworzyłem na wysiłek i poszedłem dość mocno.
1. 16:55, avhr 146, max 164
2. 15:48, avhr 155, max 167
Uwidacznia się sens dzienniczka treningowego, teraz mogę sobie spojrzeć, że w marcu w lepszych warunkach i po 3 miesiącach treningu robiłem kółko na Dziewiczej w 16:25 przy podobnym tętnie i poczuć się podbudowanym ;D.
Myślę, że za różnicę odpowiada głównie niższa waga, faktycznie, pojeżdża mi się znacznie lepiej.
Pojechałem na race kingach, jakoś nie mogę się zebrać żeby je zmienić, więc było dość ślisko na mokrych liściach i korzeniach. Ale zjeżdżałem coraz szybciej, choć parę ładnych poślizgów było.
Przyjemnie tak czasem mocniej depnąć, trochę już mam dość zimowego zamulania :)
Komentarze
JP --> wstępnie tak, ale nie wiem jak wypadnę na trasie XC, tak że nie nastawiajcie się na cuda :).
A piszesz się na sztafetę XC w Czarnkowie (w składzie ja, Drogbas, ... :)) ?
Mam nadzieję, że wykorzystają trochę bardziej pagórkowate okolice Dziewiczej, a nie będzie tak, że 80km giga to będzie 20 czterokilometrowych rundek. Chociaż wtedy by się nazbierało przewyższeń jak w Głuszycy ;).
W każdym razie ten cykl mam zamiar jechać, razem z jakimś dodatkowym, albo Kaczmarka, albo Gogola. Na rzecz Gogola przemawia to że na takich banalnych trasach dobrze wypadam, a na korzyść Kaczmarka wszystko inne ;).
Co powiesz na to że MTB Maraton Cup w Czerwonaku prawdopodobnie będzie miał trasę na której Dziewiczą będziemy możliwe że kilka razy zaliczać ?