Info
Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Styczeń4 - 14
- 2014, Listopad2 - 8
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 14
- 2014, Sierpień6 - 10
- 2014, Lipiec17 - 55
- 2014, Czerwiec17 - 26
- 2014, Maj15 - 41
- 2014, Kwiecień20 - 91
- 2014, Marzec27 - 130
- 2014, Luty23 - 67
- 2014, Styczeń26 - 79
- 2013, Grudzień29 - 81
- 2013, Listopad26 - 81
- 2013, Październik18 - 47
- 2013, Wrzesień15 - 99
- 2013, Sierpień29 - 119
- 2013, Lipiec28 - 105
- 2013, Czerwiec28 - 132
- 2013, Maj26 - 114
- 2013, Kwiecień26 - 147
- 2013, Marzec29 - 81
- 2013, Luty30 - 128
- 2013, Styczeń30 - 138
- 2012, Grudzień27 - 100
- 2012, Listopad21 - 63
- 2012, Październik18 - 72
- 2012, Wrzesień27 - 94
- 2012, Sierpień24 - 74
- 2012, Lipiec24 - 84
- 2012, Czerwiec23 - 87
- 2012, Maj30 - 87
- 2012, Kwiecień28 - 99
- 2012, Marzec29 - 68
- 2012, Luty22 - 59
- 2012, Styczeń26 - 112
- 2011, Grudzień29 - 108
- 2011, Listopad25 - 50
- 2011, Październik27 - 67
- 2011, Wrzesień20 - 87
- 2011, Sierpień23 - 90
- 2011, Lipiec19 - 56
- 2011, Czerwiec26 - 155
- 2011, Maj26 - 123
- 2011, Kwiecień24 - 114
- 2011, Marzec28 - 142
- 2011, Luty25 - 76
- 2011, Styczeń26 - 91
- 2010, Grudzień26 - 136
- 2010, Listopad20 - 80
- 2010, Październik16 - 105
- 2010, Wrzesień15 - 95
- 2010, Sierpień19 - 80
- 2010, Lipiec16 - 61
- 2010, Czerwiec22 - 102
- 2010, Maj21 - 99
- 2010, Kwiecień25 - 103
- 2010, Marzec26 - 139
- 2010, Luty23 - 86
- 2010, Styczeń22 - 66
- 2009, Grudzień14 - 66
- 2009, Listopad18 - 74
- 2009, Październik13 - 25
- 2009, Wrzesień15 - 55
- 2009, Sierpień16 - 28
- 2009, Lipiec20 - 23
- 2009, Czerwiec23 - 9
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień20 - 11
- 2009, Marzec30 - 1
- 2009, Luty19 - 0
- 2009, Styczeń25 - 4
- 2008, Grudzień19 - 2
- 2008, Listopad23 - 12
- 2008, Październik28 - 0
- 2008, Wrzesień26 - 0
- 2008, Sierpień26 - 0
- 2008, Lipiec22 - 1
- 2008, Czerwiec27 - 3
- 2008, Maj28 - 6
- 2008, Kwiecień27 - 8
- 2008, Marzec20 - 7
- 2008, Luty20 - 6
- DST 71.08km
- Czas 02:34
- VAVG 27.69km/h
- VMAX 54.90km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 159 ( 85%)
- HRavg 139 ( 74%)
- Kalorie 1817kcal
- Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
- Aktywność Jazda na rowerze
Ucieczka z chomikowego raju
Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 6
Jak zobaczylem ze na dworze 10 stopni, to zaden wiatr nie mogl mnie zatrzymac w domu :). Mialo byc M1 dzis, poczatkowo trudno mi bylo sie rozkrecic, rozgrzewkowo dojechalem do poligonu od strony Zlotnik i tam zaczalem mocniej krecic. Nie calkiem sie udawalo byc w zakresie, tetno bylo zanizone i w sumie bylo to pogranicze drugiego i trzeciego zakresu tetna. W trzecim zakresie bylem tylko 21:30 na 40 km, ktore pokonalem w pieciu nawrotkach na poligonie. Ale jak w jedna strone jechalo sie w trzecim zakresie ponad 50km/h a w druga ponizej 20 to ciezko bylo utrzymac rowne obciazenie ;). Raz przy jakims szczegolnie mocnym podmuchu jechalem z tetnem 155 z predkoscia... 12.5 km/h ;D.
Po 5 nawrotkach tetno spadlo - znow nic nie zjadlem przed treningiem, zapomnialem :D.
No i przez Biedrusko i Radojewo wrocilem do domu.
Mimo wiatru wrecz nierealnie cieplo - jedna koszulka, windstopper i letnie rekawiczki, a i tak sie zapocilem ;).
KOW 5, obciazenie 770.
Komentarze
było nie było Marian ostro orze w tym roku ;-) życzę szczerze oby plon był równie godny !
bloom --> fakt, 4h do Warszawy, pewnie szybciej niz pociagiem, a pozniej po szynach z powrotem. Taki "windblast" ;).
Myslalem o tym, ale raczej w kontekscie poczekania na wiatr z polnocny i wycieczki do Wrocka, 180km powinni pasc w 5-5:30h, wiec w granicach dluzszego treningu. Ale trzeba poczekac na wlasciwy wiatr ;).
A z takim wiatrem to by można było zrobic wycieczkę - cały czas z wiatrem a powrót pociągiem :)
Wycieczka/trening typu gdzie oczy poniosą.
Te 12.5 to jakis bardzo silny podmuch byl, zwykle dawalo sie jezdzic w okolicach 20km/h z tetnem w okolicach 150 ;).
Jak wolisz deszcz, to tez dzis troche kropilo... :>.
Szacun, ja dzisiaj wymiękłem... Nienawidzę wiatru na rowerze, to już wolę w deszczu jeździć, naprawdę.