Info
Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Styczeń4 - 14
- 2014, Listopad2 - 8
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 14
- 2014, Sierpień6 - 10
- 2014, Lipiec17 - 55
- 2014, Czerwiec17 - 26
- 2014, Maj15 - 41
- 2014, Kwiecień20 - 91
- 2014, Marzec27 - 130
- 2014, Luty23 - 67
- 2014, Styczeń26 - 79
- 2013, Grudzień29 - 81
- 2013, Listopad26 - 81
- 2013, Październik18 - 47
- 2013, Wrzesień15 - 99
- 2013, Sierpień29 - 119
- 2013, Lipiec28 - 105
- 2013, Czerwiec28 - 132
- 2013, Maj26 - 114
- 2013, Kwiecień26 - 147
- 2013, Marzec29 - 81
- 2013, Luty30 - 128
- 2013, Styczeń30 - 138
- 2012, Grudzień27 - 100
- 2012, Listopad21 - 63
- 2012, Październik18 - 72
- 2012, Wrzesień27 - 94
- 2012, Sierpień24 - 74
- 2012, Lipiec24 - 84
- 2012, Czerwiec23 - 87
- 2012, Maj30 - 87
- 2012, Kwiecień28 - 99
- 2012, Marzec29 - 68
- 2012, Luty22 - 59
- 2012, Styczeń26 - 112
- 2011, Grudzień29 - 108
- 2011, Listopad25 - 50
- 2011, Październik27 - 67
- 2011, Wrzesień20 - 87
- 2011, Sierpień23 - 90
- 2011, Lipiec19 - 56
- 2011, Czerwiec26 - 155
- 2011, Maj26 - 123
- 2011, Kwiecień24 - 114
- 2011, Marzec28 - 142
- 2011, Luty25 - 76
- 2011, Styczeń26 - 91
- 2010, Grudzień26 - 136
- 2010, Listopad20 - 80
- 2010, Październik16 - 105
- 2010, Wrzesień15 - 95
- 2010, Sierpień19 - 80
- 2010, Lipiec16 - 61
- 2010, Czerwiec22 - 102
- 2010, Maj21 - 99
- 2010, Kwiecień25 - 103
- 2010, Marzec26 - 139
- 2010, Luty23 - 86
- 2010, Styczeń22 - 66
- 2009, Grudzień14 - 66
- 2009, Listopad18 - 74
- 2009, Październik13 - 25
- 2009, Wrzesień15 - 55
- 2009, Sierpień16 - 28
- 2009, Lipiec20 - 23
- 2009, Czerwiec23 - 9
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień20 - 11
- 2009, Marzec30 - 1
- 2009, Luty19 - 0
- 2009, Styczeń25 - 4
- 2008, Grudzień19 - 2
- 2008, Listopad23 - 12
- 2008, Październik28 - 0
- 2008, Wrzesień26 - 0
- 2008, Sierpień26 - 0
- 2008, Lipiec22 - 1
- 2008, Czerwiec27 - 3
- 2008, Maj28 - 6
- 2008, Kwiecień27 - 8
- 2008, Marzec20 - 7
- 2008, Luty20 - 6
- Czas 01:01
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 643kcal
- Sprzęt Tacx Satori
- Aktywność Jazda na rowerze
Nasiadowa E1
Poniedziałek, 20 grudnia 2010 · dodano: 20.12.2010 | Komentarze 10
Przyjemna nasiadowka wypoczynkowa. Krecilo sie latwo i przyjemne, tetno stalo w ciasnym przedziale 126-132. W ostatniej minucie wrzucilem sprint z maksymalna kadencja i na chwileczke wszedlem na 151 bpm.
KOW 2, obciazenie 122.
Komentarze
Rodman | 07:53 środa, 22 grudnia 2010 | linkuj
Klosiu, coś w ramach treningu można pojechać ;-)
14 maja: Komunia Szymona
29 maja: zobaczymy ;-)
Pozdro !
14 maja: Komunia Szymona
29 maja: zobaczymy ;-)
Pozdro !
Rodman wesołych i zdrowych pozdrów rodzinkę ode mnie ;)
Rodman --> twoj performance na wyscigu w Lesznie zaskutkowal zakazem startow w kategorii "inne" na oponach ponizej 1.5 cala :D. Chyba sie szoszoni obrazili... :>
Jedziesz w przyszlym roku na jakies dlugodystansowe szosy? Ja w ramach przygotowan przed Karpaczem chce nawiedzic Gryfice 14 maja i Leszno 29 :).
Rodman | 21:16 wtorek, 21 grudnia 2010 | linkuj
Max, w styczniu masz Tour Down Under ;))
http://www.tourdownunder.com.au/
Wesołych Świąt ! ;P
http://www.tourdownunder.com.au/
Wesołych Świąt ! ;P
bloom --> ja chetnie, rzucasz haslo i jedziemy :)
DMK --> Zapowiada sie ze bedzie mokro w swieta. Co ciekawe, moja mama, opierajac sie na madrosciach ludowych (jak Barbara po lodzie to Boze Narodzenie po wodzie czy jakos tak ;)) twierdzi tak juz od dwoch tygodni :D.
