Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań. Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Grand Canyon AL 8.9 9130 km
Giant Boulder AluLite 1997 17438 km
Radon BOA LTD 7.0 33533 km
Author Traction 2006 18258 km
Treningi nierowerowe
Tacx Satori
Giant XTC '09 13768 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy klosiu.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 34.57km
  • Czas 01:10
  • VAVG 29.63km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Morasko

Poniedziałek, 6 kwietnia 2009 · dodano: 06.04.2009 | Komentarze 0

Sila na szosowej petli na Morasku. 3x 7km, w tym jakies 2-2,5km podjazdu na twardych przelozeniach.




  • DST 205.55km
  • Teren 125.00km
  • Czas 09:35
  • VAVG 21.45km/h
  • VMAX 52.40km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Kalorie 6229kcal
  • Sprzęt Author Traction 2006
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ring Poznański

Sobota, 4 kwietnia 2009 · dodano: 04.04.2009 | Komentarze 2

Pierscien Poznanski domkniety w jeden dzien! :) Najdluzszy moj trip od czasu kiedy zaczalem uzywac licznika. Wyjazd okolo 8 rano szlakiem dojazdowym przez Rusalke i Strzeszynek, kierunek obiegu zgodny z ruchem wskazowek zegara. Poczatkowo gladko, od Tulec zaczely sie schody, na odcinku do Kornika 3 razy zgubilem szlak, przebudowy drog powodowaly trudnosci orientacyjne. Na legi rogalinskie tez sie nie zapuszczalem, ze skarpy bylo widac ze sa czesciowo zalane. Schody zaczely sie za WPNem, po 150 km przyszedl lekki kryzys, a potem bylo juz coraz gorzej, doszedl bol tylka i stop :). 20 km od mety, gdy widzialem juz Kiekrz, musialem sie zatrzymac w sklepie i uzupelnic kalorie, bo bym nie dojechal :). Generalnie ostatnie 30 km jechalo sie juz bardzo ciezko, slodkie rzeczy nie wchodzily juz za bardzo, pilem tez z rozsadku, bo juz nie moglem patrzec na napoj w bidonie. Ale satysfakcja jest!
W sumie 3 razy dokupywalem zarcie w sklepach, nie liczac tego co z domu zabralem, wypilem tez 8 bidonow picia, a i tak przyjechalem 3 kg lzejszy niz rano ;).


Kategoria 200-.....


  • DST 75.62km
  • Teren 43.00km
  • Czas 03:24
  • VAVG 22.24km/h
  • VMAX 50.20km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Sprzęt Author Traction 2006
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zielonka

Czwartek, 2 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0

Puszcza Zielonka. Rekonesans na fragmentach trasy maratonu i ogolne buszowanie. Pogoda nadal super, noga podaje i w ogole jest swietnie ;). W okolicach Murowane Gosliny pana, zalepiona w 10 minut, szybciej bym chyba detki nie wymienil ;). Ogolnie drogi w Zielonce twarde i szybkie.




  • DST 51.34km
  • Teren 42.00km
  • Czas 02:20
  • VAVG 22.00km/h
  • VMAX 39.20km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Sprzęt Author Traction 2006
  • Aktywność Jazda na rowerze

Slonce na łydach :D

Środa, 1 kwietnia 2009 · dodano: 01.04.2009 | Komentarze 0

Lasy Rusalka-Strzeszynek i okolice gory Morasko. Pierwsza jazda w krotkich spodenkach, po pol roku wreszcie poczulem slonce na lydach ;D. Mialo byc krocej i lzej, ale nie wytrzymalem i gnalem jak glupi ;). Samopoczucie super, jak taka srednia uzyskam w Murowanej, to bede usatysfakcjonowany.




  • DST 100.43km
  • Czas 03:20
  • VAVG 30.13km/h
  • VMAX 61.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 170
  • HRavg 137
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Okolice Gniezna

Wtorek, 31 marca 2009 · dodano: 31.03.2009 | Komentarze 0

No i ladna seteczka na koniec miesiaca wyszla :). Trasa Pobiedziska-Łubowo-Owieczki-Kiszkowo-Pobiedziska-Poznan. W drodze powrotnej wmordewind, ale mialem wyrobiona dosc wysoka srednia i mialem z czego tracic ;). Cieplo sie robi, widzialem dzis juz kolarza ubranego na krotko. Forma ok, ostatnio nawet po dosc mocnym deptaniu przez 100km nie miewam zgonow :).


Kategoria 100-200


  • DST 63.27km
  • Teren 42.00km
  • Czas 03:12
  • VAVG 19.77km/h
  • VMAX 43.10km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Sprzęt Author Traction 2006
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dziewicza Gora i Zielonka

Poniedziałek, 30 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0

Dziewicza Gora x3, potem co bardziej wyboiste i pagorkowate okolice Zielonki. Troche ciezkie nogi po wczorajszym, ale ogolnie dawalem rade ;). Wiosna jak na razie manifestuje sie rojami upierdliwych muszek w niektorych miejscach, ale i tak jest fajnie :D. Bloto w tym roku calkiem niezle w smaku ;).




  • DST 123.02km
  • Czas 04:03
  • VAVG 30.38km/h
  • VMAX 50.50km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 162
  • HRavg 140
  • Kalorie 3306kcal
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dluzsza szosa

Niedziela, 29 marca 2009 · dodano: 29.03.2009 | Komentarze 1

Oborniki-Polajewo-Ryczywol-Rogozno-Murowana Goslina-Biedrusko-Morasko. Niezla pogoda. Dobrze sie jechalo, mimo calkiem niezlego tempa power byl do samego konca. Byc moze to efekt tego ze jeden bidon wzialem z izotonikiem i uzylem go na ostatnich 50 km. Dobry prognostyk na maraton ;). Btw, calkiem niezla petla, przewaznie dobry i bardzo dobry asfalt, trzeba bedzie czesciej tam jezdzic.


Kategoria 100-200


  • DST 12.06km
  • Czas 00:32
  • VAVG 22.61km/h
  • VMAX 40.40km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Sobota, 28 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem.




  • DST 69.95km
  • Czas 02:38
  • VAVG 26.56km/h
  • VMAX 56.50km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder AluLite 1997
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poranna szoska

Sobota, 28 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0

Z rana na szczescie ladna pogoda mimo niezbyt optymistycznych prognoz, wiec wyskoczylem na trening. Trasa Strzeszynek-Kiekrz-Rokietnica-Zydowo-Pamiatkowo-Zielatkowo-Goleczewo-Morasko. Troche cwiczen sily na podjazdach, wiekszosc wytrzymalosc tlenowa. Samopoczucie niezle, zmeczenie niewielkie.




Praca

Piątek, 27 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0

Praca.