Info
Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań. Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Styczeń4 - 14
- 2014, Listopad2 - 8
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 14
- 2014, Sierpień6 - 10
- 2014, Lipiec17 - 55
- 2014, Czerwiec17 - 26
- 2014, Maj15 - 41
- 2014, Kwiecień20 - 91
- 2014, Marzec27 - 130
- 2014, Luty23 - 67
- 2014, Styczeń26 - 79
- 2013, Grudzień29 - 81
- 2013, Listopad26 - 81
- 2013, Październik18 - 47
- 2013, Wrzesień15 - 99
- 2013, Sierpień29 - 119
- 2013, Lipiec28 - 105
- 2013, Czerwiec28 - 132
- 2013, Maj26 - 114
- 2013, Kwiecień26 - 147
- 2013, Marzec29 - 81
- 2013, Luty30 - 128
- 2013, Styczeń30 - 138
- 2012, Grudzień27 - 100
- 2012, Listopad21 - 63
- 2012, Październik18 - 72
- 2012, Wrzesień27 - 94
- 2012, Sierpień24 - 74
- 2012, Lipiec24 - 84
- 2012, Czerwiec23 - 87
- 2012, Maj30 - 87
- 2012, Kwiecień28 - 99
- 2012, Marzec29 - 68
- 2012, Luty22 - 59
- 2012, Styczeń26 - 112
- 2011, Grudzień29 - 108
- 2011, Listopad25 - 50
- 2011, Październik27 - 67
- 2011, Wrzesień20 - 87
- 2011, Sierpień23 - 90
- 2011, Lipiec19 - 56
- 2011, Czerwiec26 - 155
- 2011, Maj26 - 123
- 2011, Kwiecień24 - 114
- 2011, Marzec28 - 142
- 2011, Luty25 - 76
- 2011, Styczeń26 - 91
- 2010, Grudzień26 - 136
- 2010, Listopad20 - 80
- 2010, Październik16 - 105
- 2010, Wrzesień15 - 95
- 2010, Sierpień19 - 80
- 2010, Lipiec16 - 61
- 2010, Czerwiec22 - 102
- 2010, Maj21 - 99
- 2010, Kwiecień25 - 103
- 2010, Marzec26 - 139
- 2010, Luty23 - 86
- 2010, Styczeń22 - 66
- 2009, Grudzień14 - 66
- 2009, Listopad18 - 74
- 2009, Październik13 - 25
- 2009, Wrzesień15 - 55
- 2009, Sierpień16 - 28
- 2009, Lipiec20 - 23
- 2009, Czerwiec23 - 9
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień20 - 11
- 2009, Marzec30 - 1
- 2009, Luty19 - 0
- 2009, Styczeń25 - 4
- 2008, Grudzień19 - 2
- 2008, Listopad23 - 12
- 2008, Październik28 - 0
- 2008, Wrzesień26 - 0
- 2008, Sierpień26 - 0
- 2008, Lipiec22 - 1
- 2008, Czerwiec27 - 3
- 2008, Maj28 - 6
- 2008, Kwiecień27 - 8
- 2008, Marzec20 - 7
- 2008, Luty20 - 6
- DST 41.37km
- Czas 01:20
- VAVG 31.03km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Przesmarowanie kolan
Środa, 17 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 7
Takie tam, żeby zupełnie na świeżo w Michałkach nie jechać. Kurczę, fajnie się jeździło przy tak miłej pogodzie, szkoda że nie mam ostatnio za wiele czasu. Choć może czas by się znalazł, w końcu dla chcącego nic trudnego, ale motywacja ciągle leży i kwiczy, bez bata w postaci startu. Mam nadzieję że od następnego sezonu się poprawi. W każdym razie wiem teraz że kontuzja na samym wejściu do sezonu to jest dla mnie samobój :).
Na Michałki mam ambitny cel przejechania poniżej 5 godzin i nie dania się wyprzedzić Marcowi po delegacji xD. Czy się uda? Nie wiadomo.
- DST 64.79km
- Teren 55.00km
- Czas 02:59
- VAVG 21.72km/h
- VMAX 39.80km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Grand Canyon AL 8.9
- Aktywność Jazda na rowerze
Przetarcie w terenie
Sobota, 6 września 2014 · dodano: 09.09.2014 | Komentarze 0
Z Josipem i Marcem, wycieczka świeżo wyremontowanym Canyonem trasą maratonu w Bindudze. Mniej lub więcej ;).
Rower jedzie w końcu jak należy, czego nie można powiedzieć o mnie :). Noga w ogóle nie chce kręcić, nie mówię już że uciekał Josip, ale i Marka na nowym twentyninerze nie mogłem dogonić jak depnął :). Tak czy inaczej, nie zabiłem się, czego się bałem po przerwie, a fajnie było się w końcu przejechać w terenie.
- DST 65.18km
- Czas 02:09
- VAVG 30.32km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrznie
Piątek, 5 września 2014 · dodano: 05.09.2014 | Komentarze 0
Ale dziś wiało, upierdliwymi podmuchami z całego wschodu. Porządnie mnie to wymęczyło, ale dałem radę zrobić w miarę solidną traskę przez Trzciankę do Ujścia z powrotem przez Kruszewo. Fajnie znów pojeździć, brakowało mi tego. Dziś odbieram górala, więc w weekend pewnie walnę trochę terenu.
- DST 7.02km
- Czas 00:38
- VAVG 5:24min/km
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 611kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 05.09.2014 | Komentarze 2
Coraz cieplej; cieszy mnie to. Dziś nie było czasu na rower, ale wyskoczyłem pobiegać przed zmrokiem. W lesie nie ma gdzie zaparkować, tylu grzybiarzy ;).
Dość ciężko się biegło, sztywny byłem po całodziennej nasiadówie przed kompem. Fajnie pachnie las wieczorem, każdy gatunek drzew inaczej :).
- DST 33.91km
- Czas 01:06
- VAVG 30.83km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska
Środa, 3 września 2014 · dodano: 05.09.2014 | Komentarze 0
Rozruch po kolejnej dłuższej przerwie. Coś ten sezon kiepski pod względem jeżdżenia - po Wyrypie organizm trochę odkopnął i dwa tygodnie smarkałem, nie chciało mi się iść w takim stanie na rower tym bardziej, że Canyona odbieram z remontu generalnego dopiero w piątek. Ale tego dnia jak pogoda się poprawiła nie mogłem już wytrzymać i wyskoczyłem z wieczorka. Krótko i kadencyjnie, żeby się broń boże nie przeciążyć ;).
- DST 33.65km
- Czas 01:03
- VAVG 32.05km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd z wieczora
Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 3
Po bieganiu postanowiłem się rozjechać godzinę przed zmrokiem, i tu niespodzianka. Jechało się rewelacyjnie, zero zakwasów i bardzo fajnie się kręciło kadencyjnie, nawet pod dość silny wiatr. Tak że całkiem udana jazda wyszła :).
- DST 7.11km
- Czas 00:37
- VAVG 5:12min/km
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 2
Bieganie na rozruch po porannej porcji roboty.
37:49 w tempie 5:19/km - nawet się nie spodziewałem, że będę w stanie tak szybko biegać po chyba dwumiesięcznej przerwie. A tu prawie zupełny komfort. Pogoda znakomita do biegania - 18 stopni i przyjemny chłodny wiatr.
W sierpniu właśnie tak planuję biegać: 30-45 minut maks w spokojnym tempie, plus może jedno dłuższe wybieganie jak noga poda. Trzeba się powoli przygotowywać na jesienno-zimowe imprezy na orientację :).
- DST 63.42km
- Czas 01:57
- VAVG 32.52km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny balon próbny
Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 1
W sobotę jechało mi się bardzo ciężko, więc postanowiłem sobie dać jeszcze parę dni wolnego. Dziś wyskoczyłem na standardowe dwie godzinki i było znacznie lepiej, noga kręciła lekko. Do Wronek i z powrotem, na lekkim przełożeniu z kadencją w okolicach 100 rpm i prędkością chrystusową. Od 40 zaczęło stopniowo coraz mocniej kropić, i ostatnie 4km przejechałem w sporawym kapuśniaczku, ale nie zdążyło zalać szosy, więc było to nawet przyjemne.
- DST 51.32km
- Czas 01:43
- VAVG 29.90km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozkrętkowa pięćdziesiątka
Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0
Takie tam rozruszanie nogi. Rokietnica i okolice, później obwodnicą do Złotników i powrót przez Morasko. Wiatr mnie solidnie wymęczył.
- DST 35.92km
- Czas 01:12
- VAVG 29.93km/h
- VMAX 57.50km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie
Czwartek, 7 sierpnia 2014 · dodano: 09.08.2014 | Komentarze 1
Ze spokojem, bo na etapówce sobie obiecałem ten tydzień regeneracyjny ;).
Wieczorkiem, dość spory wiatr, ale ciepło. Przez wiatr nie było przynajmniej za dużo much ;).