Info
Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Styczeń4 - 14
- 2014, Listopad2 - 8
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 14
- 2014, Sierpień6 - 10
- 2014, Lipiec17 - 55
- 2014, Czerwiec17 - 26
- 2014, Maj15 - 41
- 2014, Kwiecień20 - 91
- 2014, Marzec27 - 130
- 2014, Luty23 - 67
- 2014, Styczeń26 - 79
- 2013, Grudzień29 - 81
- 2013, Listopad26 - 81
- 2013, Październik18 - 47
- 2013, Wrzesień15 - 99
- 2013, Sierpień29 - 119
- 2013, Lipiec28 - 105
- 2013, Czerwiec28 - 132
- 2013, Maj26 - 114
- 2013, Kwiecień26 - 147
- 2013, Marzec29 - 81
- 2013, Luty30 - 128
- 2013, Styczeń30 - 138
- 2012, Grudzień27 - 100
- 2012, Listopad21 - 63
- 2012, Październik18 - 72
- 2012, Wrzesień27 - 94
- 2012, Sierpień24 - 74
- 2012, Lipiec24 - 84
- 2012, Czerwiec23 - 87
- 2012, Maj30 - 87
- 2012, Kwiecień28 - 99
- 2012, Marzec29 - 68
- 2012, Luty22 - 59
- 2012, Styczeń26 - 112
- 2011, Grudzień29 - 108
- 2011, Listopad25 - 50
- 2011, Październik27 - 67
- 2011, Wrzesień20 - 87
- 2011, Sierpień23 - 90
- 2011, Lipiec19 - 56
- 2011, Czerwiec26 - 155
- 2011, Maj26 - 123
- 2011, Kwiecień24 - 114
- 2011, Marzec28 - 142
- 2011, Luty25 - 76
- 2011, Styczeń26 - 91
- 2010, Grudzień26 - 136
- 2010, Listopad20 - 80
- 2010, Październik16 - 105
- 2010, Wrzesień15 - 95
- 2010, Sierpień19 - 80
- 2010, Lipiec16 - 61
- 2010, Czerwiec22 - 102
- 2010, Maj21 - 99
- 2010, Kwiecień25 - 103
- 2010, Marzec26 - 139
- 2010, Luty23 - 86
- 2010, Styczeń22 - 66
- 2009, Grudzień14 - 66
- 2009, Listopad18 - 74
- 2009, Październik13 - 25
- 2009, Wrzesień15 - 55
- 2009, Sierpień16 - 28
- 2009, Lipiec20 - 23
- 2009, Czerwiec23 - 9
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień20 - 11
- 2009, Marzec30 - 1
- 2009, Luty19 - 0
- 2009, Styczeń25 - 4
- 2008, Grudzień19 - 2
- 2008, Listopad23 - 12
- 2008, Październik28 - 0
- 2008, Wrzesień26 - 0
- 2008, Sierpień26 - 0
- 2008, Lipiec22 - 1
- 2008, Czerwiec27 - 3
- 2008, Maj28 - 6
- 2008, Kwiecień27 - 8
- 2008, Marzec20 - 7
- 2008, Luty20 - 6
- DST 61.48km
- Teren 35.00km
- Czas 03:01
- VAVG 20.38km/h
- VMAX 53.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 2080kcal
- Sprzęt Giant XTC '09
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy z rana jak śmietana
Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 4
Rozgrzewkowo przejazd na Dziewicza, 5x golonkowa pętla, szło nienajgorzej, choć tętna stały nisko.
1. 14:49, avhr 148, hrmax 165
2. 14:54, avhr 154, hrmax 166
3. 14:47, avhr 146, hrmax 160
4. 14:41, avhr 150, hrmax 163
5. 14:44, avhr 150, hrmax 162
Jeszcze nie czułem że jadę na maksa, ale było mocno, mięśnie piekły. Zjazdy co ciekawe szły bardzo dobrze, o tej porze roku są chyba na Dziewiczej najłatwiejsze, sucho, twardo i mało liści. Spojrzałem w styczniowe notatki - hm.
Czasy są około 3 minuty na pętli lepsze niż wtedy! Tego się nie spodziewałem, jednak waga się liczy ;).
Po treningu spokojny powrót przez Kicin, Swarzędz i Maltę. W czasie powrotu zgonik głodowy, jednak trochę się wymęczyłem na tej Dziewiczej :). Nad Maltą tak wiało, że całą drogę przejechałem za technicznym melexem, jechał tylko 25km/h, ale sam bym wiecej nie pojechał :).
Komentarze
josip --> fakt że przepaść, szczena mi opadła jak sobie porównałem, tym bardziej że tętna praktycznie takie same. Coś mi się wydaje że na naszej lajtowej wycieczce do wupeenu ;) się porządnie przepaliłem, wczoraj też biegało mi się z dużą łatwością, a spodziewałem się że będę zdychał.
Jarek --> no tak, czytałem twój wpis. Było widać ślady na killerze, zastanawiałem się kto tam tak wcześnie śmigał ;). Tętna faktycznie dość niskie, ostatnio dużo jeżdżę i trochę się zajechałem. Ale ważne że tempo w normie :).
Drogbas | 21:02 wtorek, 20 marca 2012 | linkuj
Niskie cos te tetno masz.Ja dzisiaj tez tyrałem dziewice ale na samych podjazdach.
Wstępny skład naszego teamu wg mojej taktyki:
1. Jarekdrogbas
2. mlodzik
3. klosiu
4. JPbike