Info
![avatar](http://www.bikestats.pl/images/avatars/71/c2e111871.jpg)
Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.
![baton rowerowy bikestats.pl](https://www.bikestats.pl/buttonstats/u1871v3.gif)
Moje rowery
Wykres roczny
![Wykres roczny blog rowerowy klosiu.bikestats.pl](https://quickchart.io/chart?chs=400x150&cht=lc&chdl=2012|2013|2014|2015&chbh=16&chxt=y,x&chxl=0:|0|383|766|1149|1532|1:|sty|lut|mar|kwi|maj|cze|lip|sie|wrz|paź|lis|gru&chg=9.09,25,1,5&chco=77abef,df6fa8,fdff0f,ff8c2f,29df64&chd=s:RKyszpvqlcTY,Sij2wvz6ciat,Ux9ufdoKNBBA,EAAAAAAAAAAA&chxr=&chls=1,1,0|1,1,0|1,1,0|2,1,0&klosiu.png)
Archiwum bloga
- 2015, Styczeń4 - 14
- 2014, Listopad2 - 8
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 14
- 2014, Sierpień6 - 10
- 2014, Lipiec17 - 55
- 2014, Czerwiec17 - 26
- 2014, Maj15 - 41
- 2014, Kwiecień20 - 91
- 2014, Marzec27 - 130
- 2014, Luty23 - 67
- 2014, Styczeń26 - 79
- 2013, Grudzień29 - 81
- 2013, Listopad26 - 81
- 2013, Październik18 - 47
- 2013, Wrzesień15 - 99
- 2013, Sierpień29 - 119
- 2013, Lipiec28 - 105
- 2013, Czerwiec28 - 132
- 2013, Maj26 - 114
- 2013, Kwiecień26 - 147
- 2013, Marzec29 - 81
- 2013, Luty30 - 128
- 2013, Styczeń30 - 138
- 2012, Grudzień27 - 100
- 2012, Listopad21 - 63
- 2012, Październik18 - 72
- 2012, Wrzesień27 - 94
- 2012, Sierpień24 - 74
- 2012, Lipiec24 - 84
- 2012, Czerwiec23 - 87
- 2012, Maj30 - 87
- 2012, Kwiecień28 - 99
- 2012, Marzec29 - 68
- 2012, Luty22 - 59
- 2012, Styczeń26 - 112
- 2011, Grudzień29 - 108
- 2011, Listopad25 - 50
- 2011, Październik27 - 67
- 2011, Wrzesień20 - 87
- 2011, Sierpień23 - 90
- 2011, Lipiec19 - 56
- 2011, Czerwiec26 - 155
- 2011, Maj26 - 123
- 2011, Kwiecień24 - 114
- 2011, Marzec28 - 142
- 2011, Luty25 - 76
- 2011, Styczeń26 - 91
- 2010, Grudzień26 - 136
- 2010, Listopad20 - 80
- 2010, Październik16 - 105
- 2010, Wrzesień15 - 95
- 2010, Sierpień19 - 80
- 2010, Lipiec16 - 61
- 2010, Czerwiec22 - 102
- 2010, Maj21 - 99
- 2010, Kwiecień25 - 103
- 2010, Marzec26 - 139
- 2010, Luty23 - 86
- 2010, Styczeń22 - 66
- 2009, Grudzień14 - 66
- 2009, Listopad18 - 74
- 2009, Październik13 - 25
- 2009, Wrzesień15 - 55
- 2009, Sierpień16 - 28
- 2009, Lipiec20 - 23
- 2009, Czerwiec23 - 9
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień20 - 11
- 2009, Marzec30 - 1
- 2009, Luty19 - 0
- 2009, Styczeń25 - 4
- 2008, Grudzień19 - 2
- 2008, Listopad23 - 12
- 2008, Październik28 - 0
- 2008, Wrzesień26 - 0
- 2008, Sierpień26 - 0
- 2008, Lipiec22 - 1
- 2008, Czerwiec27 - 3
- 2008, Maj28 - 6
- 2008, Kwiecień27 - 8
- 2008, Marzec20 - 7
- 2008, Luty20 - 6
- DST 48.83km
- Teren 43.00km
- Czas 03:17
- VAVG 14.87km/h
- VMAX 44.10km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 122 ( 65%)
- Kalorie 1934kcal
- Sprzęt Giant XTC '09
- Aktywność Jazda na rowerze
Szwajcaria Czarnkowska świątecznie
Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 3
Spalanie świątecznego żarcia. Chociaż się oszczędzałem, to jednak spalić trzeba ;).
Całkiem mocne przeczołganie po górkach, sporo podjazdów w okolicach 170bpm, w tej chwili dla mnie to maksymalne tętno jakie jestem w stanie wyciągnąć.
Trochę technicznych zjazdów i znów kilka kilometrów nowych ścieżek, między innymi zielony szlak pieszy - nie wiem czy piesi nim chodzą, ale na rower to świetna i miejcami techniczna ścieżka. Tyle że kilkusetmetrową część zajął jakiś strumyk i było podejście w błocie. Prawdziwy mountainbiker jak chce, to błoto zawsze znajdzie ;).
Jeszcze jutro może coś pojeżdżę, a potem do maratonu rege.
KOW 5, obciążenie 985.
Komentarze
Maks | 18:12 niedziela, 24 kwietnia 2011 | linkuj
Ja trochę po ostatnim treningu ponaciągałem wiązadła w lewym kolanie i prawej kostce, ale lekko i niegroźnie myślę że przejdzie do ZS. Teraz to już tylko wytrzymałość do środy. Trzeba będzie kilka pętelek Dragobasa zrobić do środy, a potem już sauna pływalnia i regeneracja ;)
mlodzik | 18:04 niedziela, 24 kwietnia 2011 | linkuj
Heheh, ja mam zawsze wyrzuty w święta albo po jakichś imprezach na których jest dużo żarcia. Po prostu muszę je wyjeździć i czuję się lepiej. Tak mam dolinę ;)
Ja od jutra już nie jeżdżę, czuję małe zmęczenie. Chciałbym w pięknym stylu przejechać Złoty Stok i niczego nie spierdolić.
Komentuj
Ja od jutra już nie jeżdżę, czuję małe zmęczenie. Chciałbym w pięknym stylu przejechać Złoty Stok i niczego nie spierdolić.