Niebezpieczna predkosc

Czwartek, 6 stycznia 2011 · dodano: 06.01.2011 | Komentarze 5

S1&S2;. Na poczatek 10 min krecenia jedna gira w minutowych turach. Koszmar, meczylem sie masakrycznie zeby utrzymac jako taka plynnosc, po tych 10 minutach bylem kompletnie wykonczony, a w nogach bolaly mi jakies miesnie, ktore czulem pierwszy raz w zyciu ;).
Potem 10 min odpoczynku E1 i S1 do konca. Na poczatku standard 30 sek sprintu i 4:30 odpoczynku, ale po chwili zaczelo mi sie troche nudzic i skrocilem przerwy do 2:30. Po trzech zmianach powiedzialem dosc, bo tetno nie chcialo w przerwach schodzic nizej niz do 150 ;D, a ja bylem juz konkretnie zmeczony. Tym bardziej ze juz w czasie poprzedniej tury S1 w polowie cos "przeskoczylo" i bylem w stanie pedalowac plynniej i szybciej. Wtedy raz siegnalem 170 bpm, a teraz praktycznie za kazdym razem po 30 sek bylo 170, a raz pociagnalem 40 sekund dochodzac do 175 bpm. W kazdym razie zniszczyly mnie te krotsze przerwy, tak ze 15 min pozostale do konca juz grzecznie w starym schemacie 30 sek sprint, 4:30 odpoczynek.
Dosc spory wysilek dzis, ale z drugiej strony bardzo dobrze i plynnie mi te sprinciki wychodzily. Szkoda ze nie mam miernika kadencji. W sumie zgrubnie moznaby wykorzystac miernik szybkosci, i tak sie marnuje, wpisac obwod kola 1 metr, zalozyc na korbe i tylny widelec i ile obrotow korba sie zrobi, tyle metrow bedzie ;P.
KOW 5, obciazenie 300.