Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi klosiu z miasteczka Poznań. Mam przejechane 79530.36 kilometrów w tym 20572.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.07 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 169055 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy klosiu.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 64.43km
  • Czas 02:14
  • VAVG 28.85km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 125 ( 66%)
  • Kalorie 1508kcal
  • Sprzęt Radon BOA LTD 7.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z młynka

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0

Z nogami jakby trochę lepiej. Trening taki jakiego mi ostatnio brakuje. Paradoksalnie zbyt dobra pogoda ostatnimi czasy paraliżuje mój trening kadencji. Treningi szybkościowe jednak najlepiej mi się wykonuje na trenażerze :).
Dziś lekko nadrobiłem, bo sam czuję że w tym roku z kadencją u mnie niewyraźnie. 
Godzina z młynka, z kadencją ponad 100. Do tego kilka przyśpieszeń do 40 km/h na tym przełożeniu. Z powrotem dalej dość kadencyjnie, ale już z blatu, bo zacząłem na młynku tracić płynność po godzinie. Nogi dalej jednak trochę zmęczone.





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa ebylo
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]